Сезонното афективно разстройство, по-известно като ЕАД, е вид депресия, която е свързана с променящите се сезони. SAD обикновено е по-забележима през есенните и зимните месеци. Някои често срещани симптоми на ЕАД включват умора, липса на енергия, депресия, безнадеждност и прекомерен сън. Един от методите за управление на ЕАД е терапията с LED осветление. Светодиодните светлини могат да симулират ефекта на слънчевата светлина, помагайки на хората, които изпитват ТУР, да преминат през тъмните зимни месеци. Ето някои разновидности на LED осветление, които могат да бъдат полезни за хора със САР:
1. LED светлинни кутии: LED светлинните кутии са проектирани да се използват сутрин, осигурявайки бърза, 30-минутна доза светлинна терапия. Светодиодните светлинни кутии трябва да имат най-малко 10 000 лукса осветеност и цветна температура от около 5000 K. Светлинната кутия трябва да се използва на разстояние от около 20 инча от очите.
2. LED настолни лампи: LED настолните лампи са по-практичен начин за получаване на светлинна терапия, особено за хора, които работят от вкъщи или прекарват много време на бюрото си. LED настолната лампа трябва да има яркост най-малко 10 000 лукса и цветна температура около 5 000 K. Най-добре е да използвате лампата поне 30 минути на ден.
3. LED нощни светлини: LED нощните светлини могат да осигурят мека, успокояваща светлина през цялата нощ, което улеснява заспиването и запазването на съня. Светодиодната нощна лампа трябва да има яркост най-малко 100 лукса и цветна температура около 2700 K. Най-добре е да използвате нощната лампа поне 8 часа на ден.
4. LED крушки: LED крушките могат да се използват във всеки стандартен цокъл и могат да осигурят светлинна терапия през целия ден. LED крушката трябва да има яркост най-малко 10 000 лукса и цветна температура около 5 000 K. Най-добре е да използвате крушката поне 30 минути на ден.
В заключение, LED осветлението е ефективен начин за управление на сезонното афективно разстройство. Предлагат се много разновидности на LED светлини, включително LED светлинни кутии, LED настолни лампи, LED нощни светлини и LED крушки. Използвайки LED осветление поне 30 минути на ден, хората със САР могат да подобрят настроението си, да повишат енергийните си нива и да преодолеят симптомите на САР.
Свързани Статии:
- Ефекти на LED осветлението върху съня и биологичния часовник
- Влияние на LED осветлението върху сезонните афективни разстройства
- LED осветление и контрол на синя светлина за защита на очите
- LED осветление и намаляване на очна умора
- Осветление за специални медицински нужди с LED технология
- Приложения на здравословното LED осветление в сектора на публичното здраве
Препоръчителни продукти за вас
-
LED Осветление, Вътрешно Осветление, Интериорни Линейни Осветителни Тела, Лед Линейни тела, Осветление
86.85 лв.Марка: VITOДобавяне в количката
Серия: PROFILED RL1
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 20
Светлинен поток (lm): 2000
Цветна температура (K): 3000
Димиране: Не се димира
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Вграждане -
Външно Осветление, Осветление, Улично Осветление
369.65 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-150ST
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 150
Светлинен поток (lm): 14100
Цветна температура (K): 4000
Степен на защита: IP65 -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Панели, ЛЕД Панели за Вграждане, Осветление, Панели, Панели за Вграждане
51.68 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: BLINGO
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 36
Светлинен поток (lm): 3600
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP20 -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, Интериорни Линейни Осветителни Тела, Лед Линейни тела, Осветление
102.65 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-7-41-X
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 16
Светлинен поток (lm): 1600
Цветна температура (K): 4000
Степен на защита: IP20 -
LED Осветление, Едноцветни ЛЕД Ленти, ЛЕД Ленти, Осветление
53.00 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-COB 280-N
Цветна температура (K): 4000
Степен на защита: IP20 -
LED Осветление, Външно Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Плафони, Осветление, Плафони, Фасадни Плафони, Фасадно Осветление
25.00 лв.Марка: VIVALUXДобавяне в количката
Серия: Mezzo
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 18
Светлинен поток (lm): 1350
Цветна температура (K): 4000
Димиране: Не се димира
Начин на монтаж: Повърхностен -
LED Крушки E27, LED Лампи и Крушки, LED Осветление, ЛЕД Винтидж Лампи, ЛЕД Филамент Лампи, Осветление, По вид, По цокъл
15.57 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: XLED
Цокъл: E27
Форма на лампата: G95
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 5
Светлинен поток (lm): 290
Цветна температура (K): 1800
Димиране: Не се димира -
LED Крушки E27, LED Лампи и Крушки, LED Осветление, ЛЕД Винтидж Лампи, ЛЕД Филамент Лампи, Осветление, По вид, По цокъл
8.07 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: XLED
Цокъл: E27
Форма на лампата: A60
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 10
Светлинен поток (lm): 1520
Цветна температура (K): 4000
Димиране: Не се димира