Заглавие: Синята светлина и нейните ефекти
В света на интериорния дизайн и домашното осветление има множество тенденции и моди, които идват и си отиват. Един стил, който набира популярност през последните години, е използването на сини LED светлини в различни настройки. Въпреки че визуалната привлекателност на този цвят със сигурност е неоспорима, има все повече доказателства, които предполагат, че синята светлина също може да има значително влияние върху настроението, моделите на сън и цялостното здраве.
Като начало си струва да разберем какво всъщност е синята светлина и откъде идва. По същество синята светлина е вид високоенергийна видима светлина, която попада в края на спектъра с дължина на вълната. Произвежда се от различни електронни устройства като смартфони, компютри и телевизори, както и от LED крушки и слънце. Макар със сигурност да има ползи от някои източници на синя светлина (като например спомагане за подобряване на бдителността и повишаване на настроението), има и недостатък на този тип осветление.
Вече е широко прието, че излагането на синя светлина вечер може да попречи на естествения циркаден ритъм на тялото, което води до нарушения на съня и безсъние. Причината за това е, че синята светлина потиска производството на мелатонин, хормонът, който казва на тялото, че е време за сън. Всъщност многобройни проучвания показват, че хората, които използват електронни устройства преди лягане, са склонни да имат по-кратко време за сън, отнема им повече време, за да заспят, и имат по-малко спокоен сън.
Друг недостатък на синята светлина е, че може да доведе до напрежение в очите и компютърен зрителен синдром (CVS). Високоенергийният характер на синята светлина означава, че тя се разпръсква по-лесно от другите цветове, което води до отблясъци и намален контраст, което може да накара очите да работят по-усилено, когато гледате цифрови екрани. Продължителното излагане на синя светлина също е свързано със свързаната с възрастта макулна дегенерация, водеща причина за слепота при по-възрастни хора.
Важно е обаче да се отбележи, че не всяка синя светлина е лоша. Със сигурност има ползи от този тип осветление, включително подобрена бдителност и подобряване на настроението. Номерът е да намерите правилния баланс.
Има няколко неща, които хората могат да направят, за да смекчат отрицателните ефекти на синята светлина, като същевременно се наслаждават на предимствата й. На първо място, добра идея е да ограничите използването на електронни устройства в часовете преди лягане. Друг вариант е да инвестирате в очила, блокиращи синята светлина, за които е доказано, че намаляват количеството синя светлина, достигащо до очите, с до 50%. Има и различни екранни филтри и настройки на приложения, които могат да се използват за намаляване на количеството синя светлина, излъчвана от смартфони, таблети и компютри.
И накрая, струва си да помислите за използването на сини крушки в дома. Въпреки че тези светлини могат да бъдат полезни през деня, те може да не са най-добрият избор за спалнята. За щастие вече има различни налични крушки, които са специално проектирани да намалят количеството синя светлина, която излъчват вечер. С преминаването към една от тези крушки е възможно да се насладите на всички предимства на LED осветлението, като същевременно спите добре.
В заключение, докато синята светлина със сигурност може да има отрицателно въздействие върху моделите на съня и здравето на очите, за щастие има различни начини за смекчаване на тези ефекти. Като разбират откъде идва синята светлина и как тя влияе на тялото, хората могат да вземат информирани решения за това как да използват този тип осветление по начин, който е от полза за тяхното физическо и психическо благополучие.
- Въздействието на синята светлина от LED осветлението върху здравето
- Психологически аспекти на LED осветлението и тяхното въздействие
- Влияние на LED осветлението върху съня при възрастни хора
- Въздействието на LED осветлението върху ученето и концентрацията
- LED осветление и неговата роля в превенцията на хронични заболявания
- LED осветление и неговото влияние върху децата
VITO 3230600 Аплик Фасадно Стенно Осветление ADRIA R1 220V 1xGU10 IP54 Пластмаса
In stock
Kanlux 24959 Електрически ключ Щора DOMO
In stock
Kanlux 25996 Точково таванно осветително тяло VIDI Gx5.3 12V IP20
In stock
VITO 3100500 ЛЕД Улично Осветление CITYLUX-R30 30W 3600Lm 4500K IP65 Основа
In stock
Milagro MLP8671 Висяща лампа CESTA WHITE 1xE27
In stock
