Заглавие: Поддържане на здравето с комбинация от LED осветление и активност
Човешкото тяло е чудо на природата. Той е способен на много повече, отколкото често му приписваме, от изкачване на най-високите върхове до навигиране през най-гъстите гори. Може да се самопоправя, да се защитава и когато е добре поддържан, може да процъфтява цял живот. Това обаче не става без усилия.
Поддържането на здраво тяло и ум изисква работа и отдаденост. Изисква редовна физическа активност и балансирана диета. Но има нещо повече от добра храна и упражнения. Човешкото тяло също се нуждае от светлина, и то не каква да е, а от правилната.
В продължение на години ние разчитаме на естествената светлина от слънцето, за да регулираме циркадния си ритъм, вътрешния часовник на тялото, който управлява нашия цикъл сън-събуждане. С появата на електрическото осветление обаче връзката ни със светлината се промени драстично. Вече не ставаме и не спим със слънцето, а вместо това често определяме собствените си графици, независимо от светлата част на деня.
Тази промяна доведе до много положителни неща, но също така доведе до увеличаване на нарушенията на съня и други здравословни проблеми, свързани с нашия циркаден ритъм. Тук идва LED осветлението.
LED светлините са по-енергийно ефективни от традиционните крушки, но предлагат и нещо друго – възможността да излъчват различни цветове светлина с различен интензитет. Това означава, че те могат да се използват за имитиране на естествена слънчева светлина, осигурявайки правилния вид светлина в точното време.
Излагането на синя светлина сутрин, например, може да ни помогне да се събудим и да се почувстваме по-бдителни. Той прави това, като потиска производството на мелатонин, хормонът, който ни кара да се чувстваме сънливи. След това, с напредването на деня, цветната температура на LED светлината може постепенно да се променя, за да имитира топлата, оранжева светлина на залязващото слънце. Това помага на телата ни да се подготвят за сън, като насърчава производството на мелатонин.
Но само LED осветлението не е достатъчно. Трябва да се комбинира с редовна физическа активност. Упражнението има множество ползи, от подобряване на сърдечно-съдовото здраве до повишаване на настроението и когнитивната функция. Освен това помага да поддържаме телата си в най-добро състояние, за да реагират на светлината.
Така че, ако искате да поддържате здравето си, помислете за комбиниране на LED осветление с редовна дейност. Може просто да е ключът към отключването на по-здравословен и по-балансиран живот.
Свързани Статии:
- Бюджетни опции за LED градинско осветление
- Съвети за създаване на различни светлинни сцени с LED осветление
- Безопасност и норми при използване на LED осветление в градината
- Осветление с LED ленти за офис интериор
- LED прожектори и акцентни светлини за офисната атмосфера
- LED осветление за офис рецепции
Препоръчителни продукти за вас
-
LED Осветление, Външно Осветление, ЛЕД Прожектори, ЛЕД Прожектори за Стенен Монтаж, Осветление, Прожектори
22.97 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-4934
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 30
Светлинен поток (lm): 2510
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP65 -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Луни, ЛЕД Луни за Вграждане, ЛЕД Панели, ЛЕД Панели за Вграждане, Луни, Луни за Вграждане, Осветление, Панели, Панели за Вграждане
32.69 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-1205SQ
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 12
Светлинен поток (lm): 900
Цветна температура (K): 4500
Степен на защита: IP20 -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Полилеи и Пендели, Осветление, Пендели, Пендели тип СПОТ
194.89 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-7818
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 16
Светлинен поток (lm): 1820
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP20 -
Вътрешно Осветление, Луни, Луни за Вграждане, Лунички, Осветление
43.33 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: TRIBIS
Цокъл: GU10
Брой Фасунги: 3
Напрежение (V): 220V
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Вграждане -
LED Осветление, ЛЕД Тръби Пури, ЛЕД Тръби Пури Т8, Осветление
14.48 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: T8
Цокъл: G13
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 9
Светлинен поток (lm): 1440
Цветна температура (K): 4000
Димиране: Не се димира -
LED Осветление, ЛЕД Ленти, Осветление
12.62 лв.Марка: VITOДобавяне в количката
Серия: STRIPLED
Напрежение (V): 12V
Мощност (W): 9.6
Светлинен поток (lm): 1000
Цветна температура (K): 3000
Димиране: Димираща
Степен на защита: IP20