Заглавие: Влияние на LED светлината върху сезонните афективни разстройства
Сезонното афективно разстройство, или ЕАД, е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните. Обикновено започва през късната есен или началото на зимата и завършва през късната пролет или началото на лятото. SAD е повече от зимния блус; чувствата на тъга, безнадеждност и липса на енергия са интензивни и могат да попречат на ежедневния живот.
Въпреки че има няколко начина за справяне с ЕАД, едно от най-ефективните лечения е светлинната терапия. Това включва седене близо до специална лампа, която имитира естествената слънчева светлина за определено време всеки ден. Светодиодните лампи за светлинна терапия стават все по-популярни през последните години поради способността им да осигуряват светлина с висок интензитет, като същевременно са енергийно ефективни и дълготрайни.
Смята се, че ефектите от LED светлинната терапия върху ЕАД се дължат на въздействието, което има върху циркадния ритъм на тялото, вътрешния 24-часов часовник на тялото, който регулира циклите сън-събуждане. Излагането на LED светлина сутрин може да помогне за възстановяване на този ритъм, който често се нарушава през по-кратките дни на зимата. Това може да подобри настроението, нивата на енергия и моделите на сън.
Изследванията показват, че терапията със светодиодна светлина може да бъде толкова ефективна, колкото и антидепресантите при лечение на ЕАД, без странични ефекти. Едно проучване, публикувано в Archives of General Psychiatry, установи, че хората, които използват LED светлинна терапия за 30 минути всяка сутрин, имат значително подобрение на симптомите си в сравнение с тези, които не го правят.
Въпреки това е важно да се отбележи, че терапията със светодиодна светлина не трябва да се използва като заместител на професионалното медицинско лечение. Също така е важно да се консултирате с доставчик на здравни услуги, преди да започнете светлинна терапия, тъй като може да не е подходяща за всички, особено за тези с определени очни заболявания или които приемат фоточувствителни лекарства.
В заключение, терапията със светодиодна светлина може да има значително въздействие върху сезонното афективно разстройство. Това е безопасна опция за лечение без лекарства, която може да помогне за подобряване на настроението и нивата на енергия през по-тъмните месеци от годината. Ако се борите със САР, може би си струва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги дали терапията с LED светлина може да бъде подходящ вариант за лечение за вас.
Свързани Статии:
- Оптимизиране на осветлението в индустриални зони за повишаване на безопасността
- LED осветление за зони с високи температури и интензивна работа
- LED плафони за таван: Изящност и Енергийна Ефективност
- Цветна динамика в LED градинското осветление
- Въздействието на LED осветлението върху човешкия циркаден ритъм
- LED осветление за лятна тераса и барбекю зона
Препоръчителни продукти за вас
-
Вътрешно Осветление, Настолни и Нощни Лампи, Осветление
253.00 лв.Марка: ZAMBELISДобавяне в количката
Серия: Portable table Light
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 2
Светлинен поток (lm): 35
Цветна температура (K): 3000
Димиране: Димираща
Степен на защита: IP54 -
LED Осветление, ЛЕД Ленти, Осветление
80.25 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: L120
Напрежение (V): 24V
Мощност (W): 16
Светлинен поток (lm): 1760
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP0 -
LED Крушки E27, LED Лампи и Крушки, LED Осветление, ЛЕД Винтидж Лампи, ЛЕД Филамент Лампи, Осветление, По вид, По цокъл
24.80 лв.Марка: OSRAMДобавяне в количката
Серия: Vintage 1906 Diamond
Цокъл: E27
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 4
Светлинен поток (lm): 470
Цветна температура (K): 2400
Димиране: Не се димира -
LED Осветление, ЛЕД Луни, ЛЕД Луни за Вграждане, ЛЕД Панели, ЛЕД Панели за Вграждане, Осветление
31.37 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: KATRO
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 12
Светлинен поток (lm): 780
Цветна температура (K): 4000
Степен на защита: IP44/20
Начин на монтаж: Вграждане -
Осветление, Спотове, Спотове за Таван, Чакащи за Обработка
57.50 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-810
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 9
Светлинен поток (lm): 840
Цветна температура (K): 4000
Степен на защита: IP20 -
LED Осветление, Външно Осветление, ЛЕД Прожектори, ЛЕД Прожектори за Стенен Монтаж, Осветление, Прожектори, Соларни Лампи и Прожектори
156.08 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-55300
Напрежение (V): 3.2V
Светлинен поток (lm): 2400
Цветна температура (K): 4000
Степен на защита: IP65 -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, Интериорни Линейни Осветителни Тела, Лед Линейни тела, Осветление
10.12 лв.Марка: VITOДобавяне в количката
Серия: LEDLINE
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 4
Светлинен поток (lm): 408
Цветна температура (K): 4000
Димиране: Не се димира
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Повърхностен -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Плафони, Осветление, Плафони
371.00 лв.Марка: MILAGROДобавяне в количката
Серия: ARIA
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 38
Светлинен поток (lm): 4700
Цветна температура (K): 3000, 4000, 4500, 6000
Димиране: Димираща
Допълнителни опции: С Дистанционно
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Повърхностен