Сезонното афективно разстройство, по-известно като ЕАД, е вид депресия, която е свързана с променящите се сезони. SAD обикновено е по-забележима през есенните и зимните месеци. Някои често срещани симптоми на ЕАД включват умора, липса на енергия, депресия, безнадеждност и прекомерен сън. Един от методите за управление на ЕАД е терапията с LED осветление. Светодиодните светлини могат да симулират ефекта на слънчевата светлина, помагайки на хората, които изпитват ТУР, да преминат през тъмните зимни месеци. Ето някои разновидности на LED осветление, които могат да бъдат полезни за хора със САР:
1. LED светлинни кутии: LED светлинните кутии са проектирани да се използват сутрин, осигурявайки бърза, 30-минутна доза светлинна терапия. Светодиодните светлинни кутии трябва да имат най-малко 10 000 лукса осветеност и цветна температура от около 5000 K. Светлинната кутия трябва да се използва на разстояние от около 20 инча от очите.
2. LED настолни лампи: LED настолните лампи са по-практичен начин за получаване на светлинна терапия, особено за хора, които работят от вкъщи или прекарват много време на бюрото си. LED настолната лампа трябва да има яркост най-малко 10 000 лукса и цветна температура около 5 000 K. Най-добре е да използвате лампата поне 30 минути на ден.
3. LED нощни светлини: LED нощните светлини могат да осигурят мека, успокояваща светлина през цялата нощ, което улеснява заспиването и запазването на съня. Светодиодната нощна лампа трябва да има яркост най-малко 100 лукса и цветна температура около 2700 K. Най-добре е да използвате нощната лампа поне 8 часа на ден.
4. LED крушки: LED крушките могат да се използват във всеки стандартен цокъл и могат да осигурят светлинна терапия през целия ден. LED крушката трябва да има яркост най-малко 10 000 лукса и цветна температура около 5 000 K. Най-добре е да използвате крушката поне 30 минути на ден.
В заключение, LED осветлението е ефективен начин за управление на сезонното афективно разстройство. Предлагат се много разновидности на LED светлини, включително LED светлинни кутии, LED настолни лампи, LED нощни светлини и LED крушки. Използвайки LED осветление поне 30 минути на ден, хората със САР могат да подобрят настроението си, да повишат енергийните си нива и да преодолеят симптомите на САР.
Свързани Статии:
- Ползи от използването на LED осветление за психическо здраве
- LED осветление за работното място и продуктивността
- Осветление с LED лампи за здравословна работна среда
- LED осветление за здравословни работни условия в дома и офиса
- Здравето на кожата и LED осветление: Позитивни и отрицателни страни
- Съчетаване на здравословни LED решения със соларни технологии
Препоръчителни продукти за вас
-
LED Осветление, Външно Осветление, ЛЕД за Стълби, Осветление, Фасадни Аплици, Фасадно Осветление
15.60 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: ERINUS
Напрежение (V): 12V
Мощност (W): 1.5
Светлинен поток (lm): 30
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Вграждане -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Луни, ЛЕД Луни за Вграждане, ЛЕД Панели, ЛЕД Панели за Вграждане, Луни, Луни за Вграждане, Осветление, Панели, Панели за Вграждане
32.69 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-1205RD
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 12
Светлинен поток (lm): 900
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP20 -
Вътрешно Осветление, Осветление, Пендели, Пендели тип СПОТ
173.88 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-25-1D
Мощност (W): 20
Светлинен поток (lm): 1500
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP20 -
Индустриални Линейни Осветителни Тела, Индустриално Осветление, Осветление
19.00 лв.Марка: VIVALUXДобавяне в количката
Серия: POLO LED
Цокъл: G13
Брой Фасунги: 2
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 36
Светлинен поток (lm): 3000
Цветна температура (K): 4000
Димиране: Не се димира
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Повърхностен -
LED Осветление, Аплици, Аплици за Таван, Вътрешно Осветление, ЛЕД Аплици, Модерни Аплици, Осветление
99.00 лв.Марка: VIVALUXДобавяне в количката
Серия: MATRIX LED
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 28
Светлинен поток (lm): 1763
Цветна температура (K): 4000
Димиране: Не се димира
Степен на защита: IP20 -
LED Крушки E27, LED Лампи и Крушки, LED Осветление, ЛЕД Винтидж Лампи, ЛЕД Филамент Лампи, Осветление, По вид, По цокъл
8.07 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: XLED
Цокъл: E27
Форма на лампата: A60
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 10
Светлинен поток (lm): 1520
Цветна температура (K): 4000
Димиране: Не се димира -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Плафони, Осветление, Плафони
39.51 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-13
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 12
Светлинен поток (lm): 800
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP20 -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, Интериорни Линейни Осветителни Тела, Лед Линейни тела, Осветление
409.14 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: AL-LH
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 52
Светлинен поток (lm): 6300
Цветна температура (K): 4000
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Повърхностен