Сезонното афективно разстройство, или САР, е вид депресия, която е свързана с промените в сезоните, обикновено започвайки през късната есен или началото на зимата, когато дните стават по-къси и остават по-леки със смяната на сезоните. SAD е четири пъти по-често при жените, отколкото при мъжете, и е по-вероятно да засегне хора, които живеят по-на север от екватора, където зимите са по-дълги и дневната светлина е намалена.
Но какво може да се направи, за да се помогне на хората, които страдат от САР? Въпреки че има няколко неща, които можете да правите, като например да правите редовни упражнения, да се храните здравословно и да говорите с професионалист по психично здраве, един от най-ефективните начини за управление на САР е терапията с LED осветление.
Светодиодните светлини за САР терапия използват специален вид светлина, която е много близка до слънчевата светлина. Светлината е достатъчно ярка, за да повлияе на мозъчните химикали, но също така е проектирана да не наранява очите и е безопасна за използване от хора с различни типове кожа. LED светлините за SAD терапия се предлагат в различни форми и размери, от светлинни кутии до светлинни козирки и могат да се използват в комфорта на собствения ви дом.
LED светлините за терапия на САР могат да се използват за различна продължителност от време и по различно време на деня, в зависимост от вашите специфични нужди и тежестта на вашите симптоми на САР. Обикновено LED светлинната терапия за SAD се използва за около 20 до 30 минути на ден, сутрин, въпреки че някои хора намират за полезно да използват LED светлинна терапия за SAD и следобед.
LED светлините за терапия на САР могат да се използват в комбинация с други лечения, като медикаменти и психотерапия, и са безопасен и ефективен начин за управление на симптомите на САР. Важно е да се консултирате със здравен специалист, за да определите най-добрия курс на лечение за вашите специфични нужди, но LED светлините за терапия на SAD могат да бъдат ценно допълнение към вашия план за лечение на SAD.
Ако живеете на място, където зимите са дълги и дните са кратки, или ако усетите, че се чувствате отпаднали и немотивирани, когато дните стават по-къси, а нощите стават по-дълги, LED светлините за терапия на САР може да са в състояние да ви помогнат. Чрез осигуряване на източник на светлина, който е много близък до слънчевата светлина, LED светлините за терапия на SAD могат да помогнат за регулиране на вътрешния часовник на тялото ви, да подобрят настроението ви и да увеличат нивата на енергия.
Свързани Статии:
- Използване на LED осветление за релаксация и медитация
- Въздействието на синята светлина от LED осветлението върху здравето
- LED осветление за облекчаване на симптомите при мигрена
- Съчетаване на здравословни LED решения със соларни технологии
- Въздействието на LED осветлението върху здравето на възрастни хора
- Сравнение между LED и традиционни източници на светлина по отношение на здравето
Препоръчителни продукти за вас
-
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Луни, ЛЕД Луни за Вграждане, ЛЕД Лунички, Луни, Луни за Вграждане, Лунички, Осветление
85.00 лв.Марка: ZAMBELISДобавяне в количката
Серия: Recessed Spot
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 10
Светлинен поток (lm): 750
Цветна температура (K): 3000, 4000, 6000
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Вграждане -
LED Осветление, Външно Осветление, ЛЕД Прожектори, ЛЕД Прожектори за Стенен Монтаж, Осветление, Прожектори
19.14 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-4031
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 30
Светлинен поток (lm): 2510
Цветна температура (K): 4000
Степен на защита: IP65 -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Плафони, Осветление, Плафони
137.00 лв.Марка: MILAGROДобавяне в количката
Серия: QUADRO
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 38
Светлинен поток (lm): 4000
Цветна температура (K): 3000
Димиране: Димираща
Степен на защита: IP20 -
LED Осветление, Външно Осветление, ЛЕД за Стълби, Осветление, Фасадни Аплици, Фасадно Осветление
33.00 лв.Марка: MILAGROДобавяне в количката
Серия: OTI
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 0.6
Светлинен поток (lm): 13
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Вграждане -
LED Осветление, Външно Осветление, ЛЕД Прожектори, ЛЕД Прожектори за Стенен Монтаж, Осветление, Прожектори
36.57 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: GRUN
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 20
Светлинен поток (lm): 1800
Цветна температура (K): 4000
Димиране: Не се димира
Допълнителни опции: Със Сензор
Степен на защита: IP44
Начин на монтаж: Повърхностен -
LED Осветление, Аплици, Аплици за Картини, Аплици за Огледало, Аплици за стена, Вътрешно Осветление, ЛЕД Аплици, Модерни Аплици, Осветление
125.00 лв.Марка: MILAGROДобавяне в количката
Серия: PIERCE
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 12
Светлинен поток (lm): 720
Цветна температура (K): 4000
Димиране: Не се димира
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Повърхностен -
LED Осветление, Външно Осветление, ЛЕД Прожектори, ЛЕД Прожектори за Стенен Монтаж, Осветление, Прожектори
37.79 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-40101
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 100
Светлинен поток (lm): 8700
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP65 -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Луни, ЛЕД Луни за Вграждане, ЛЕД Панели, ЛЕД Панели за Вграждане, Луни, Луни за Вграждане, Осветление, Панели, Панели за Вграждане
31.91 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-619SQ
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 18
Светлинен поток (lm): 1350
Цветна температура (K): 4000
Степен на защита: IP20