Заглавие: Поддържане на здравето с комбинация от LED осветление и активност
Човешкото тяло е чудо на природата. Той е способен на много повече, отколкото често му приписваме, от изкачване на най-високите върхове до навигиране през най-гъстите гори. Може да се самопоправя, да се защитава и когато е добре поддържан, може да процъфтява цял живот. Това обаче не става без усилия.
Поддържането на здраво тяло и ум изисква работа и отдаденост. Изисква редовна физическа активност и балансирана диета. Но има нещо повече от добра храна и упражнения. Човешкото тяло също се нуждае от светлина, и то не каква да е, а от правилната.
В продължение на години ние разчитаме на естествената светлина от слънцето, за да регулираме циркадния си ритъм, вътрешния часовник на тялото, който управлява нашия цикъл сън-събуждане. С появата на електрическото осветление обаче връзката ни със светлината се промени драстично. Вече не ставаме и не спим със слънцето, а вместо това често определяме собствените си графици, независимо от светлата част на деня.
Тази промяна доведе до много положителни неща, но също така доведе до увеличаване на нарушенията на съня и други здравословни проблеми, свързани с нашия циркаден ритъм. Тук идва LED осветлението.
LED светлините са по-енергийно ефективни от традиционните крушки, но предлагат и нещо друго – възможността да излъчват различни цветове светлина с различен интензитет. Това означава, че те могат да се използват за имитиране на естествена слънчева светлина, осигурявайки правилния вид светлина в точното време.
Излагането на синя светлина сутрин, например, може да ни помогне да се събудим и да се почувстваме по-бдителни. Той прави това, като потиска производството на мелатонин, хормонът, който ни кара да се чувстваме сънливи. След това, с напредването на деня, цветната температура на LED светлината може постепенно да се променя, за да имитира топлата, оранжева светлина на залязващото слънце. Това помага на телата ни да се подготвят за сън, като насърчава производството на мелатонин.
Но само LED осветлението не е достатъчно. Трябва да се комбинира с редовна физическа активност. Упражнението има множество ползи, от подобряване на сърдечно-съдовото здраве до повишаване на настроението и когнитивната функция. Освен това помага да поддържаме телата си в най-добро състояние, за да реагират на светлината.
Така че, ако искате да поддържате здравето си, помислете за комбиниране на LED осветление с редовна дейност. Може просто да е ключът към отключването на по-здравословен и по-балансиран живот.
Свързани Статии:
- Законодателни регулации за улично осветление с LED
- Съвети за планиране на разположението на LED градинско осветление
- Технологични нововъведения в LED улично осветление
- Модели LED лампи за домашния интериор
- LED осветление и неговата роля в профилактиката на зрителни проблеми
- Управление на осветлението според времето на деня
Препоръчителни продукти за вас
-
LED Осветление, ЛЕД Тръби Пури, ЛЕД Тръби Пури Т8, Осветление
79.40 лв.Марка: OSRAMДобавяне в количката
Серия: SubstiTUBE T8 EM
Цокъл: G13
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 16
Светлинен поток (lm): 2400
Цветна температура (K): 4000
Димиране: Димираща -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Плафони, Осветление, Плафони
41.18 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: CARSA
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 12
Светлинен поток (lm): 660
Цветна температура (K): 4000
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Повърхностен -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Полилеи и Пендели, Осветление, Пендели, Пендели тип СПОТ
82.14 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-7796
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 8.5
Светлинен поток (lm): 850
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP20 -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Плафони, Осветление, Плафони
307.37 лв.Марка: VITOДобавяне в количката
Серия: PROFILED PS
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 60
Светлинен поток (lm): 5980
Цветна температура (K): 3000
Димиране: Не се димира
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Повърхностен -
LED Крушки E27, LED Лампи и Крушки, LED Осветление, Осветление, По цокъл
3.12 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: IQ-LED
Цокъл: E27
Форма на лампата: G45
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 3.4
Светлинен поток (lm): 470
Цветна температура (K): 4000 -
LED Осветление, Вътрешно Осветление, ЛЕД Плафони, Осветление, Плафони
39.93 лв.Марка: KANLUXДобавяне в количката
Серия: IPER
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 10
Светлинен поток (lm): 1200
Цветна температура (K): 4000
Степен на защита: IP65 -
LED Осветление, Външно Осветление, ЛЕД Прожектори, ЛЕД Прожектори за Стенен Монтаж, Осветление, Прожектори
109.25 лв.Марка: V-TACДобавяне в количката
Серия: VT-117
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 100
Светлинен поток (lm): 10000
Цветна температура (K): 3000
Степен на защита: IP65 -
Аплици, Аплици за Детска Стая, Вътрешно Осветление, Осветление
129.00 лв.Марка: MILAGROДобавяне в количката
Серия: NOTTE
Напрежение (V): 220V
Мощност (W): 40
Светлинен поток (lm): 2800
Цветна температура (K): 3000
Димиране: Димираща
Степен на защита: IP20
Начин на монтаж: Повърхностен